Также нажимая на тайм-коды такого цвета вы можете попадать на соответствующий момент в видео
Тайм-коды и подробное описание: 0:01 Основные методы воздействия на руку • Первый способ: под рукой развернулись кисть, ведем подмышку, локоть поднимается наверх, постучали, отпустили. • Второй способ: рука стоит, воздействие сгибая руку в локте, постучали, отпустили. • Третий способ: вытяжка руки, воздействие на локоть, шаг к нему, шаг от него. 0:58 Рычаг кисти без выкручивания • Четвертый способ: рычаг кисти по линии естественного сгиба, воздействие вниз, перевернули руку, постучали, отпустили. • Пятый способ: рычаг кисти наружу, выкручиваем кисть, бросаем человека. • Шестой способ: рычаг кисти прямой шаг мимо него, бросаем человека. 2:43 Воздействие по линии естественного сгиба • Первый способ: рука естественно сгибается, воздействие по линии естественного сгиба. • Второй способ: кисть не выкручиваем, а воздействуем по линии естественного сгиба. • Третий способ: воздействие по линии естественного сгиба в бок. 4:35 Дополнительные техники • Четвертый способ: воздействие на руку по линии естественного сгиба, рука может стоять по-разному. • Пятый способ: воздействие на руку, не обязательно вертикально. • Шестой способ: воздействие на руку, когда она стоит не вертикально. 6:28 Перелом запястья • Первый способ: перелом запястья, воздействие на руку, точка опоры на ноге. • Второй способ: перелом запястья, точка опоры на полу, пресс. • Третий способ: перелом запястья, точка опоры на полу. 9:17 Усиление воздействия • Четвертый способ: усиление воздействия через локоть. • Пятый способ: усиление воздействия через большой палец. • Шестой способ: разрыв пальцев, воздействие на мизинец. 11:06 Воздействие на локоть • Первый способ: воздействие на локоть по выкручиванию сустава. • Второй способ: воздействие на локоть по линии сгиба. • Третий способ: комбинированное воздействие на локоть и кисть. 12:03 Воздействие на локоть • Возьмите кисть одной руки и накиньте её на локоть другой руки. • Опустите руку, чтобы воздействовать на локоть. • Комбинируйте воздействие на локоть и кисть. 12:33 Первый вариант воздействия • Не опускайтесь слишком низко, воздействие должно быть наверху. • Укладывайте человека, не ведя его вниз. • Снимайте захват и укладывайте человека, когда он в боевом положении. 13:29 Второй вариант воздействия • Переверните руку в боевое положение, надавливая на локоть. • Давите на локоть, а не на сустав. • Укладывайте человека, когда он в болевом положении. 14:53 Защита от ответного удара • Отталкивайте противника, чтобы опередить его удар. • Нанесите удар в гортань, чтобы лишить противника возможности атаковать. • Перемещайтесь и давите на сустав, чтобы уложить противника. 16:44 Перемещение и давление • Перемещайтесь за спину противника, чтобы избежать его ударов. • Продолжайте давить на сустав, чтобы удержать противника. • Уходите от ударов, перемещаясь и продолжая давить на сустав. 18:39 Техника безопасности • Сбивайте руку противника, чтобы избежать опасности. • Уводите руку, чтобы не создавать лишних угроз. • Напрягайте руки и продолжайте давить на сустав. 19:35 Воздействие на локоть • Захватывайте руку противника, чтобы воздействовать на локоть. • Выкручивайте запястье и давите на локоть. • Ломайте запястье противника, чтобы лишить его оружия. 21:32 Ломание запястья • Ломайте запястье противника, когда он выбрасывает нож или палку. • Захватывайте руку противника и ломайте её через плечо. • Совмещайте рычаг кисти и выкручивание запястья. 23:21 Базовая форма рычага кисти • Захватывайте руку противника и ломайте её через плечо. • Постучали, отпустили, повторяйте. • Базовая форма рычага кисти включает захват и выкручивание запястья.
📋 Список тем тренировки:
Базовые методы контроля руки (3 основных способа воздействия)
Анатомические воздействия (работа по линиям сгиба суставов)
Перелом запястья (3 точки опоры: нога, пол, пресс)
Усиление воздействий (локоть, большой палец, разрыв пальцев)
Комбинированные приемы (двойное воздействие на локоть и кисть)
Тактика защиты (уходы, удары в гортань, контроль суставов)
Работа против оружия (ломание запястья при атаке ножом/палкой)
Базовые рычаги (стандартная форма с выкручиванием)
💥 Детализированный разбор техник: 1. Основные методы воздействия (0:01-4:35)
3 способа контроля руки:
Провод под мышку с подъемом локтя
Сгибание в локтевом суставе
Вытяжка с шаговой работой
Рычаги кисти:
По естественной линии сгиба (без выкручивания)
Наружный рычаг с выкручиванием
Прямой рычаг с шагом мимо противника
2. Переломные техники (6:28-11:06)
Перелом запястья:
С опорой на ногу/пол
Через давление прессом
Усиление воздействия:
Через локтевой рычаг
Воздействие на большой палец
Разрыв пальцев (акцент на мизинец)
3. Комбинированные приемы (12:03-19:35)
Двойное воздействие:
Локоть + кисть одновременно
Верхний/нижний контроль сустава
Тактика защиты:
Уход за спину при контратаке
Удар в гортань для остановки
4. Опасные техники (21:32-23:21)
Ломание запястья:
Против вооруженного нападающего
Через плечевой рычаг
Базовая форма с выкручиванием
🔑 Ключевые принципы: ✅ Анатомическая точность: Воздействие по естественным линиям сгиба ✅ Прогрессия силы: От контроля к перелому через этапы ✅ Адаптивность: Техники работают в любом положении руки ⚠️ Экстремальная опасность: Опасные техники 🚨 Особо опасные техники:
Перелом запястья (необратимые повреждения)
Разрыв пальцев (травма на всю жизнь)
Удар в гортань (риск смертельного исхода)
Для кого: спецподразделения, продвинутые практики, крайние случаи самообороны.
Тренируйтесь эффективно!
Подпишитесь на наши обновления и смотрите это и все остальные видео из базы знаний!
