17 Воздействие на кисть и локоть. Удержание. Техники от удушения

Перейти к видео >
(если не получается перейти, отключите VPN)

Также нажимая на тайм-коды такого цвета вы можете попадать на соответствующий момент в видео

📋 Список тем тренировки:

Основы скручивания (кисть/локоть)
Полицейские удержания (фиксация на земле)
Рычаги локтя (вертикальные/горизонтальные)
Работа в слепой зоне (за спиной противника)
Адаптация под габариты (техники для крупных противников)
Комбинированные приемы (удушение + перелом)
Принципы джиу-джитсу (использование силы противника)
Безопасность (контроль силы при отработке)

💥 Детализированный разбор техник:
1. Базовые техники (0:01-4:17)

Скручивание запястья:
5-6 способов воздействия на кисть/локоть
Наложение на локоть с разворотом под рукой
Полицейский контроль:
Удержание с фиксацией руки
Скручивание локтя + наложение на землю

2. Продвинутые воздействия (6:04-12:01)

Работа за спиной:
Контроль "слепой зоны" противника
Горизонтальное/вертикальное давление на локоть
Переломные техники:
Рычаг локтя через собственное тело
Точечное давление на сустав

3. Адаптивные техники (15:26-18:22)

Против крупных противников:
Ломание пальцев вместо перелома руки
Использование веса тела для контроля
Удушающие комбинации:
Переход от удушения к перелому
Снос руки с разворотом

🔑 Ключевые принципы:
✅ Суставной контроль: Кисть → Локоть → Плечо (цепочка воздействия)
✅ Подстройка под противника: Разные техники для разных габаритов
✅ Использование веса: Давление корпусом > сила рук
⚠️ Опасные техники: Переломы только в крайних случаях!

🚨 Особые предупреждения:

Переломы локтя (необратимые повреждения)
Удушения (потеря сознания за 8-10 сек)
Ломание пальцев (высокий болевой шок)

Для кого: полицейские, охранники, инструкторы боевых искусств

Тайм-коды и подробное описание:
0:01 Введение в тему
• Обсуждение работы с кистью и локтем.
• Пять-шесть способов работы с кистью и локтем.
• Демонстрация упражнения с рукой и разворот под рукой.
0:57 Упражнение с рукой
• Объяснение техники скручивание запястья.
• Упражнение с левой рукой и наложение на локоть.
• Демонстрация удара и перелома.
1:54 Применение техники
• Объяснение полицейской техники.
• Демонстрация захвата и удержания.
• Техника скручивание локтя и наложение на землю.
3:02 Работа в парах
• Демонстрация техники рычага кисти.
• Важность использования веса тела.
• Удержание человека с помощью силы рук.
4:17 Удержание и повреждение локтя
• Техника удержания с фиксацией руки.
• Важность контроля над противником.
• Техника повреждения локтя.
6:04 Техника за спиной
• Движение за спину противника.
• Важность контроля зоны комфортного обзора.
• Техника работы за спиной противника.
7:04 Удержание и воздействие на локоть
• Техника удержания и воздействия на локоть.
• Правильное положение локтя для воздействия.
• Различные способы воздействия на локоть.
9:26 Воздействие на локоть
• Воздействие на локоть сверху вниз и горизонтально.
• Правильное положение руки для перелома.
• Различные способы воздействия на локоть.
12:01 Воздействие на кисть
• Воздействие на кисть и локоть.
• Различные способы воздействия на руку.
• Упражнение с захватом и воздействием на локоть.
14:20 Техника захвата руки
• Локоть проходит дальше, чем рука.
• Разворачиваетесь и воздействуете на руку.
• Отпускаете руку, если она не отпускает.
15:26 Техника толчка
• Толчок одной рукой, другая делает подкладку.
• Перегибание локтевого сустава через свое тело.
• Поддаетесь, чтобы противник провалился.
16:04 Принцип джиу-джитсу
• Поддаетесь, чтобы противник провалился.
• Рука противника теряет силу, когда уходит от тела.
• Перегибаете локтевой сустав через свое тело.
16:51 Техника рычага локтя
• Отталкиваете противника, чтобы сломать руку.
• Используете рычаг локтя для перелома.
• Разворачиваетесь и ломаете руку.
18:22 Техника удушения
• Если противник большой, ломаете пальцы.
• Если противник ваших кондиций, ломаете руку от удушения.
• Разворачиваетесь и сносите руку.
20:04 Заключение
• Последнее занятие в пятницу 30 декабря.
• Зал опечатан до 9 января.
• Следующие две тренировки на следующей неделе.