Для крупных рук: Захват через палец + удар в пах как крайняя мера
3. Броски и добивание (13:41–20:07)
Переворот противника:
Давление на ногу + вес тела → потеря баланса
Быстрое добивание (без пауз!)
Удержание:
Контроль большим пальцем + переговоры (психологическое давление)
4. Боевые броски (26:18–30:21)
Отличие от спортивных:
Начинаются с защиты → мгновенный переход в атаку
Цель: травмировать ногу, а не просто бросить
Тренировочный метод:
Медленное выполнение → постепенное увеличение скорости
🔑 Ключевые принципы: ✅ Суставы → контроль: Воздействие на кисть/локоть → потеря противником силы ✅ Безопасность > скорость: Сначала точность, затем ускорение ⚠️ Опасные моменты:
Удары в пах/колено → риск тяжелых травм
Резкие броски без подготовки → повреждения партнера
🚨 Особые предупреждения:
Удары в пах: Особо чувствительная зона.
Броски: Не применять силу без контроля (риск переломов).
Добивание: Только в учебных условиях с защитой.
Для кого: служащие силовых ведомств, бойцы джиу-джитсу, гражданские.
Тайм-коды и подробное описание: 0:00 Разминка • Разминаем пальцы, локтевые суставы, плечи. • Наклоны в стороны, вперед и назад, круговые вращения телом. • Приседания, круговые движения коленями, разминка тазом. 3:39 Верхняя разминка • Ограничиваем верхнюю разминку. • Вопрос о защите от сдвоенного удара ножом. • Обсуждение базовой программы и способов воздействия на пальцы, кисти, локти и плечи. 6:21 Способы воздействия на кисть • Пять базовых способов воздействия на кисть: выкручивание кисти наружу, воздействие на кисть, проход под руку, захват снизу и давление по прямой линии вниз. • Демонстрация каждого способа на примере с Димой. • Обсуждение различных захватов и методов выхода из них. 8:52 Техника воздействия на руку • Основной способ воздействия на руку через естественный сгиб. • Захват руки делается двумя руками, одна рука работает с одной стороны кости, другая с другой. • Для крупных рук захват делается через палец. 9:52 Давление на кисть • Давление на кисть должно быть через большие пальцы. • Если не получается вывернуть кисть, можно ударить в пах и бросить. • Важно понимать, как бросать человека в различных ситуациях. 11:52 Базовая программа • Передняя рука наносит короткий удар, который нужно быстро блокировать. • Важно не отходить далеко назад при блокировке удара. • После блокировки удара можно перевернуть и сломать ногу противника. 13:41 Техника переворота • Переворот противника осуществляется через давление на ногу. • Важно работать весом тела, чтобы противник не мог напрячь ногу. • Переворот и добивание должны быть быстрыми и неожиданными. 14:31 Тренировка элементов • Сначала нужно отрабатывать каждый элемент отдельно. • Затем переходить к выполнению всех элементов в пакете. • Важно переходить от отдельных элементов к пакету, чтобы улучшить навыки. 16:08 Техника рубящих движений • Демонстрация рубящих движений и их траекторий. • Техника сбивания руки противника без захлеста. • Важность скорости и точности движений. 17:04 Вход на ноги и атаки • Вход на ноги после рубящего движения. • Защита рефлекторным вскидыванием рук. • Атаки в голову и локти, продолжение атаки. 18:04 Травмоопасность техники • Опасность травм при выполнении техники. • Медленное выполнение для избежания травм. • Примеры травм и их последствий. 19:07 Завершение броска и добивание • Завершение броска и добивание противника. • Важность правильного выполнения техники. • Примеры добиваний и их эффективность. 20:07 Удержание и переговоры • Удержание противника после броска. • Использование большого пальца для удержания. • Важность переговоров и договоренностей. 22:36 Последовательность действий • Последовательность действий при броске и захвате. • Формирование захвата и броска одновременно. • Важность медленного и точного выполнения техники. 24:59 Техника ударов • Удары можно наносить в пах, но аккуратно, чтобы не травмировать колено. • Удары в область выше колена в мышцу возможны, если нет раковины. • Важно не бить в пах сильно, чтобы не причинить боль. 26:18 Боевые броски • Боевые броски отличаются от тех, что в дзюдо и джиу-джитсу. • В дзюдо развили множество бросков, которых не было в старом дзюдзюцу. • Боевые броски начинаются с защиты и сразу переходят в атаку. 27:15 Техника бросков • После сбивания руки, сразу убегать, чтобы противник догонял. • Второй бросок делается после парирования второй руки. • Боевой бросок делается в ногу, чтобы избежать травм. 29:23 Скорость и качество • Тренировочная методика подразумевает медленное выполнение с хорошим качеством. • На улице все делается быстро, но с сохранением качества. • Важно поднимать скорость постепенно, чтобы не травмировать партнера. 30:21 Техника бросков • Боевой бросок делается медленно, чтобы не травмировать партнера. • Важно правильно ставить руки и натягивать их для успешного броска. • Техника бросков требует внимательности и аккуратности.
Тренируйтесь эффективно!
Подпишитесь на наши обновления и смотрите это и все остальные видео из базы знаний!
